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 La
risa modula cambios en dos hormonas que participan en la
regulación del apetito: La grelina y la leptina. Así, disminuye
los niveles de leptina y aumenta los de grelina, estimulando el
apetito de la misma manera que el ejercico moderado.
Ya en los 80, Berk y Col. , demostraron que la risa es capaz de
disminuir los niveles de adrenalina y de cortisol ; hormonas
asociadas con el estrés , la muerte súbita y el síndrome
metabólico.
Además, la risa genera una modulación positiva en el sistema
inmune , al promover la actividad de los linfocitos NK (Natural
killers) , fundamentales en la inmunidad celular implicada en el
rechazo a las células tumorales.
Sugawara et al , encontraron aumento de un 17% en el flujo y 10%
en la distensibilidad arterial ,en sujetos sometidos a películas
cómicas . Estos cambios perduraban hasta por 24 horas. Lo mismo
no ocurría en quienes vieron documentales. Estos efectos
obedecen a vasodilatación mediada por flujo y se vinculan al
aumento de los niveles endoteliales de óxido nítrico.
Hunaid Hasan et al. Hallaron , al comparar sujetos canadienses
con aquellos de la India, que los niveles moderados de risa se
asocian a mejores puntuaciones en las pruebas de bienestar.
Para Michael Miller, director de la Unidad de Cardiología
Preventiva del Centro Médico de la Universidad de Maryland,
“probablemente treinta minutos de ejercicio tres veces por
semana y quince minutos todos los días de risa son muy buenos
para el sistema vascular”. En ese mismo centro, se descubrió que
los sujetos con infarto del miocardio, reían hasta un 40% menos
que los controles.
 Se
cree que el estrés degrada las moléculas de óxido nítrico,
disminuyendo sus efectos cardiovasculares protectores, tales
como vasodilatación, antiagregación plaquetaria y disminución de
la aterotrombosis. Al contrario, la risa, aumenta los niveles de
óxido nítrico y disminuye su degradación, un efecto que se
prolonga por varias horas, tal cual se señaló previamente.
Inicialmente , se creía que sólo la risa espontánea es capaz de
generar los fenómenos antes mencionados. Ahora se sabe que,
incluso la risa forzada, es capaz de generar modulaciones
beneficiosas en la salud.
En marzo de este año, en el marco de la reunión anual de la
American Heart Association, investigadores japoneses, liderados
por Eri Eguchi, presentaron los resultados de un estudio para
evaluar el efecto sobre la presión arterial y el cortisol , como
marcador de estrés, en pacientes sometidos a musicoterapia,
risoterapia o placebo, durante tres meses.
El estudio encontró disminución de cifras tensionales de 6 mmHg
en el grupo que escuchó música , 7 mmHg en el sometido a
risoterapia y ninguna variación significativa en el grupo
control . Así mismo, los niveles de cortisol fueron menores en
los pacientes sometidos a música o risoterapia.
Aunque el estudio de Eguchi, de Osaka Japón, ha generado
opiniones encontradas acerca de su validez, dada la carencia de
asignación doble ciego; de por sí constituye un interesante
estudio que arroja luces sobre la falta de relevancia de la
manera en que se logra la disminución del estrés, para lograr un
efecto cardiovascular capaz de ser medido.
 Mora-Ripoli,
de la Organización Mundial de la Risa, España, opina que si bien
no se han ejecutado estudios grandes controlados, acerca del
valor terapéutico de la risa , sí existen suficientes
publicaciones que apoyan su consideración como una terapia
alternativa o coadyuvante en varias patologías ambulatorias y
hospitalarias.
Doherty Hunter “Patch” Adams, fundó en 1971 el Instituto
Gesundheit! , desarrollando la “risoterapia” , la cual,
gradualmente, se ha incluido en la práctica médica. Su labor no
sólo se ha limitado a su país de origen , USA, sino que se ha
extendido al resto del mundo , siendo reconocido por su
altruista labor.
En Venezuela, de manera similar , existen organizaciones como
“Doctor Yaso” ( www.doctoryaso.com, @dryaso) que dedican sus
esfuerzos para llevar momentos felices a pacientes
hospitalizados, contribuyendo con su salud y mejorando su
calidad de vida.
Así, mi estimado lector, cuando disfrute de un video de Los Tres
Chiflados, El Chavo o El Chapulín Colorado, no se avergüence.
Usted está en el camino correcto para mantener su salud.
Referencias:
-
Laughter,
Music May Lower Blood Pressure, Study Says Accesado el
25/03/2011
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_110287.html
-
Miller
M, Fry WF. Med Hypotheses. 2009 Nov;73(5):636-9. Epub 2009
May 27 The effect of mirthful laughter on the human
cardiovascular system.
-
Miller M, Mangano
CC, Beach V, Kop WJ, Vogel RA. Psychosom Med. 2010
May;72(4):354-6. Epub 2010 Apr 5. Divergent effects of
joyful and anxiety-provoking music on endothelial
vasoreactivity.
-
Hunaid
Hasan and Tasneem Fatema Hasan Int J Med Sci. 2009; 6(4):
200–211 Laugh Yourself into a Healthier Person: A Cross
Cultural Analysis of the Effects of Varying Levels of
Laughter on Health
-
Mora-Ripoll R.The therapeutic value of laughter in medicine.
Altern Ther Health Med. 2010 Nov-Dec;16(6):56-64.
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